中国冬奥军团第一银！无需自证的谷爱凌正享受着冬奥的每一滑

22岁的谷爱凌，为中国冬奥军团夺下了米兰冬奥会的第一银。

北京时间2月9日，在利维尼奥雪上公园进行的自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌顶住巨大压力，力压众多名将，以86.58分拿下中国军团在米兰冬奥的首枚银牌。

从预赛的第一滑就失误，到快速调整状态，再到更换动作后稳定发挥，谷爱凌展示了她独有的“大心脏”。事实上，在赢下这枚奖牌之前，谷爱凌的2025年并不那么顺利，伤病和网暴让她一度陷入阴霾之中，但在经过自我探索之后，她重新学会了相信自己，并且在科尔蒂纳带来了她的自信和笑容。

这枚奖牌，是谷爱凌重新出发的决心，也为她后面的主项注入了一针强心剂。

预赛的失误，为决赛积累了有效经验

两天前的预赛，谷爱凌让所有关注她的人都捏了把汗。她在第一轮第二顺位出发，却在第一个道具上就重心偏移，侧摔在雪地，首轮仅得1.26分，名次瞬间跌至所有26名选手的末尾。

谷爱凌在赛后接受采访时坦言，“再怎么说不要有压力，到了那个地方，压力就是会上来。” 这让她想起四年前的北京，“2022年也是这样，前面摔了，只剩最后一次机会。” 她甚至自嘲说，“我总跟自己开玩笑，为什么不能第一趟就顺利落地，非要等到最后一把。”

“首轮真的不是赛道的问题，就是因为奥运会的这种压力，跟其他赛事真的是有不同。”谷爱凌在赛后接受采访时坦言，“再怎么说不要有压力，到了那个地方，压力就是会上来。”

其实谷爱凌在预赛的大起大落和四年前在北京冬奥会上的经历有些相似，她甚至自嘲说，“2022年也是这样，前面摔了，只剩最后一次机会。我总跟自己开玩笑，为什么不能第一趟就顺利落地，非要等到最后一把。”

好在，谷爱凌已经有太多逆袭的经验，这一次她也克服了重压。彼时，场边的母亲谷燕第一时间上前拥抱，此后，两人还进行了视频通话，谷爱凌透露，“母亲建议我补充点能量，让我喝点含咖啡因的饮料，让自己尽快‘醒一醒’，把注意力重新拉回到比赛本身。她就告诉我不用改动作，只要相信自己就行。”

谷爱凌就这样用“最谷爱凌”的方式宣告回归。预赛第二滑，也是最后一次机会，就是在这个谷爱凌描述为“可能就是爱承受压力”的时刻，她用一套流畅的动作得到75.30分，从榜尾一跃升至资格赛第二名，锁定决赛席位。赛后，她在社交媒体用一张自拍和一句“抱歉吓到大家了，每个人都紧张了一把”。

在世界上最重要的体育竞技舞台上失误，很可能会影响运动员的心态。但如今看来，谷爱凌不仅没有受到大的影响，反而借此积累了心态调整的经验。决赛中，谷爱凌在第一轮就表现出色，在预赛中失误的道具去使用了多个转体，并且以1260的抓板动作结束。这一套动作让她在第一轮出场后就得到86.58，断档领先其他选手，并且给压轴出场的瑞士选手玛蒂尔德·格雷莫德制造了不少压力。

第二轮开始，每一位运动员的难度都开始增加，失误也随之增多，在这样的情况下，谷爱凌也出现了一些失误，而她的老对手格雷莫德则是进一步提升难度，将自己的分数提升到了86.96，比谷爱凌高出了不到0.3分。

关键的最后一轮，在其他对手都没能撼动谷爱凌和格雷莫德的情况下，谷爱凌还是在第一个道具出现了一些失误，略显遗憾未能创造出更好的个人成绩。

走出伤病低谷，谷爱凌学会更相信自己

对于不少不太了解谷爱凌的人而言，作为上届冬奥会该项目的银牌得主，再次站上领奖台似乎是一件顺理成章的事情。但其实在奖牌背后，这位爱笑的“北方大妞”也承受了巨大的挑战和压力。

此前，她在接受多家媒体采访时就曾经坦言，“2025年是最难的一年，感觉世界不会原谅我了。”

谷爱凌解释这句话源于公众对运动员的完美期待，“全世界觉得我不怕输，但退赛就被认为是‘找理由’，大家觉得我如果不赢，肯定是找借口。”

2025年3月9日，谷爱凌在社交网络上发布了一张X光片。

但事实是，谷爱凌确实在这个奥运周期的最后冲刺阶段不停经历着伤病的折磨。2025年3月9日，谷爱凌在社交网络上发布了一张X光片。图片上，她右侧锁骨的裂缝清晰可见，配文只有一个心碎的表情符号，而这仅仅是“职业生涯最艰难一年”的开始。

那一年初，谷爱凌在美国阿斯本的严重摔伤，让她被迫离开赛场两个月，直到4月份她才开启身体的恢复进程，从小心翼翼的康复训练起步，慢慢积攒重返赛场的力量。然而，当谷爱凌在8月份到新西兰训练时，她再次受伤，因一次意外碰撞导致腰部神经损伤。重重打击下，她的赛季首秀并不顺利，2025年11月的斯图拜坡面障碍技巧世界杯，伤愈复出的她状态远未调整到位，在尝试新动作时出现失误，仅名列第29位，未能晋级决赛。国际雪联的世界杯积分榜上，她的名字一度滑落。一时间，外界对她的冬奥前景充满了疑问。

“其实奥运年是和其他三年非常不同的一年。因为所有人的压力都非常大，因为所有人都会有突破性的滑行或者新动作，但是也有很多我非常看重的运动员都受伤了，这也吓着我了，所以我也希望能够顺利到达目的地，这就是很大的目标之一，因为只有到了那里（米兰）才能算开始。”

谷爱凌在接受央视专访时说出的这番话，其实透着她希望健康站上冬奥赛场的决心——她曾经一度每天接受长达10小时的康复训练，然后在重返雪场后，谷爱凌除了每天的雪上专项训练，还要进行两到三个小时体能训练，训练结束之后，她会回房进行理疗放松；在这段时光里，谷爱凌会把当天的所思所感记录下来，这也是她为米兰冬奥会进行探索备战的一个重要环节。

正是凭着自己的这股韧劲和团队的帮助，谷爱凌在去年12月崇礼云顶的U型场地技巧世界杯上逆转夺冠，实现了在该站赛事的三连冠；到了今年1月，她又在国际雪联自由式滑雪坡面障碍技巧挑战世界杯瑞士莱克斯站的决赛中，以85.13分强势夺冠。这不仅是她本赛季的坡面障碍首冠，更是其职业生涯的第20个世界杯冠军，使她成为国际雪联历史上首位达成此成就的自由式滑雪女运动员。

还有更多储备，带着奖牌备战主项

谷爱凌自己说，2025年是她“学会探索自己，也学习相信自己”的一年。而在这一年中，谷爱凌其实在找回稳定心态的同时，也在挑战着更高的极限。

从18岁在北京冬奥会上揽下双金到22岁重返奥运舞台前成为国际雪联历史上首位获得20个世界杯冠军的自由式滑雪女运动员，谷爱凌确实已经达到了外界所说的“人生巅峰”。此前在接受路透社采访时，她就留下了一句霸气十足的表述，“我已无需再证明什么”。但她没有因此停下脚步，而是继续在自己热爱的滑雪赛场上去追求更高的难度。

据介绍，在此前云顶站的比赛训练时，谷爱凌就在为米兰冬奥会的U型场地技巧赛储备新动作，其中就包括了偏轴转体900和山上侧540两个转体动作的技术连接，而在坡面障碍技巧方面，她也为本届冬奥会准备了一些新的尝试。

2月5日，谷爱凌在社交平台分享带到奥运村的奇妙小物品。其中，有一块5公斤重的石头，这是谷爱凌在今年1月的瑞士莱克斯世界杯上得到的冠军奖杯，因为没有时间回家就一直带着。

“只要选择了去比赛，我就不会再犹豫或迟疑。”带着5公斤的冠军奖杯来到米兰，谷爱凌的行囊可能不比绝大多数参赛运动员轻，但过去4年多时间在巅峰期遭遇伤病再重回赛场的经历，让22岁的谷爱凌在心态上比其他运动员更加“轻装上阵”。

在完成了坡面障碍技巧之后，谷爱凌和她的团队会有一段调整和备战的时间，然后在北京时间2月15日重新亮相，参加大跳台的预赛。而在大跳台比赛结束后，就将来到她最强势的U型场地技巧比赛。

“滑雪比赛其实50%是技巧，50%是心理。能在困难情况下稳稳落地，对我是一次自我证明，我就是能顶住压力的人，相信自己、不断努力就好。”四年一次的奥运会，让更多人了解了谷爱凌的故事，也让更多人看到了中国年轻一代运动员的风采，就如她在接受《人民日报》采访时所说，“我从来没有怕输的心态，总是敢于尝试。因为比赛的经历和体验才是最重要的。”

澎湃新闻记者 马作宇 实习生 张陶怡